아스파라거스 안녕하세요 건강에 매우 좋다고 알려져 있는 아스파라거스 아시죠? 가격도 상당히 비싼편인데요 비싼 만큼 좋은 점이 있겠죠? 그럼 그 중요한 아스파라거스 효능에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 아스파라거스 효능 7가지 1. 다이어트 아스파라거스는 기본적으로 칼로리가 낮고 단백질이나 식이섬유 성분이 매우 풍부합니다. 그래서 포만감을 느끼게 해 줍니다. 다이어트에 큰 도움이 될 수 있습니다. 2. 노화 방지 아스파라거스에 함유되어 있는 글루타티온이라는 성분이 항산화 작용을 합니다. 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제하는데 도움을 주게 되고 피부의 미백이나 피부의 탄력 , 피부의 재생에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 3. 혈압 조절 아스파라거스에 함유되어 있는 플라보노이드 성분의 일종인 루틴 성분이 강력..